LE FITNESS EN LIBERTE

Le FITNESS EN LIBERTE, c'est un accès illimité à tous nos cours de Fitness.

Chaque jour, plusieurs cours sont dispensés dans différentes salles par nos professeurs diplomés.

   



Course sur place, déplacements rapides et des sauts pour faire travailler tous les muscles de votre corps.

Entraînement musculaire et cardiovasculaire pour réguler le rythme cardiaque.

Les cours de Fitness
La forme sous tous les angles : entretien, renforcement musculaire, cardiovasculaire, assouplissement, étirements, coordination.
Activités se déroulant en cours collectifs avec musique,.

Les cours de Step
Une marche d'escalier permettant un travail de coordination, cardiovasculaire, mémorisation d'une chorégraphie, travail d'endurance et de résistance. Affine la silhouette.


   

Les cours de Stretching
Discipline d'étirements et assouplissement, recherche la précision du mouvement sur une musique très douce. Idéal pour le stress. Amélioration ou récupération de la souplesse et de la résistance musculaire.