Entente Gymnique Grand Avignon

Evolu GR (9- 11ans)



L'évolu GR s'adresse aux filles âgées entre 9 et 11 ans. Les gymnastes peuvent découvrir, apprendre mais aussi améliorer la la technique de manipulation d'engins (présentation des différents engins ici).
Ces exercices de manipulation d'engins seront plus complexes accompagnés par l'apprentissage des éléments acrobatiques tel que les roulades, les souplesses avant et arrière mais aussi un travail de souplesse.

Cette section a pour but de maîtriser l'ambidextrie (main gauche et main droite), lancer et rattraper l'engin tout en coordonnant son corps avec l'engin.

Déroulement d'un cours

Chaque séance s'organise en quatre temps :
  • Echauffement
  • Travail de la souplesse (grand écart droit/ gauche/ facial, le pont...)
  • L'apprentissage et l'amélioration de différents types de sauts, l'équilibre et les pivots
  • Manipulation d'engins

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