Entente Gymnique Grand Avignon

Evolu GR ado (12- 15 ans)



L'évolu GR ado s'adresse aux filles âgées entre 12 et 15 ans.
Les gymnastes ont l'occasion d'apprendre et d'améliorer la technique de manipulation  d'engins (présentation des engins ici) ainsi que les éléments acrobatiques connus comme la roulade avant, arrière et costale, la roue ainsi que les souplesses avant et arrière.
Elles vont aussi apprendre des sauts, des équilibres et des pivots plus difficiles et se confronter à une manipulation beaucoup plus complexe.

Cette section a pour but de maîtriser l'ambidextrie (main gauche et main droite) et la manipulation d'engins (lancés et rattrapage).

Déroulement d'un cours

Chaque séance s'organise en quatre temps :
  • Echauffement
  • Travail de la souplesse
  • L'apprentissage et l'amélioration de différents types de sauts, d'équilibre et de pivots
  • Manipulation d'engins et travail de différents types de lancés

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