Entente Gymnique Grand Avignon

Fitness & Pilates



Cours de pilates

Pilates
méthode "douce" de renforcement musculaire, harmonisation et affinement de la silhouette par un travail postural impliquant l'utilisation des muscles profonds, des abdominaux et périnée.

Fitness
Les Lundis et  jeudis de 12 h 15 à 13 h 15 au Gymnase Les Ortolans à Avignon rue Bouquerie de Boisserin, en face du cinéma Le Capitole. Plan ici
Vendredi de 9 h 00 à 10 h au Gymnase Roland Scheppler
Les mardis de 17 h 30 à 19 h 00 et les jeudis de 17 h 00 à 18 h 30
 

Cours de fitness renforcement musculaire et cardio



Cours de fitness :

Cours avec élastique sur chaine postérieure et antérieure.
Travail sur les fessiers, cuisses, taille, buste.




Cardio :

Circuit training, atelier visant à l'amélioration du rythme cardiaque et respiratoire avec élimination des toxines.

Les mardis et  jeudis de 12 h 30 à 13 h 30 au Gymnase Les Ortolans à Avignon rue Pourquery de Boisserin, en face du cinéma Le Capitole.  Plan ici
 

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